我不能接受医生的诊断结果，就必须开始去探索怎样才能恢复自己的身心健康。一开始我在焦虑与痛苦之中急切地寻找他人的帮助，后来逐渐发现很多时候外力并不能帮到自己，相反随着自己一步一步地搜索，我对自己的疾病了解地越来越广泛、越来越深入。我发现我们的精神、我们的身体跟神经系统有很大关联，所以我去尝试了很多不同的身心疗愈方法。在承受剧烈身心痛苦的境遇下，我的内在迸发出了强烈的能量，我的反思能力和探索能力被无限放大。每当搜索到一些有效的方式，我都愿意去尝试。如果对我的身体有所改善，我还会去深入了解这种方式的原理并坚持练习，通过自我消化逐渐把握这种方法。在十多年的时间里，我看过很多不同的治疗师，也试过很多不同的疗法，后来，我发现对我的情况最为有效的，一是饮食方面的调整；第二就是自我催眠；最后是筋膜。
07. 培养爱好，找到自己喜欢的爱好或兴趣，抽出时间进行，有助于减轻压力和增加快乐感。
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家庭关系如同花园，需要时间的浇灌才能绽放美丽的花朵。
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